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佛山禪城花香盛世籃球培訓(xùn)
全國(guó)統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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佛山哪家籃球課程值得推薦

發(fā)布時(shí)間:2024-01-09 15:49:23來(lái)源:有考網(wǎng)綜合

籃球是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性運(yùn)動(dòng),其意義在于它是全民健身活動(dòng)的普及手段,具有活躍身心、強(qiáng)壯身體的功能。同時(shí),它也是一項(xiàng)競(jìng)技運(yùn)動(dòng)。通過(guò)強(qiáng)者之間的對(duì)峙和斗爭(zhēng),它可以顯示出生命的活力,鼓勵(lì)人們樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢的作風(fēng)、集體主義精神,克服困難、自強(qiáng)不息、品質(zhì)優(yōu)良。

籃球A+課程
學(xué)員年齡 課程級(jí)別 體能提升 技術(shù)訓(xùn)練 精神歷練
5-7歲 興趣啟蒙 提升平衡能力/反應(yīng)速度/增進(jìn)學(xué)習(xí)能力 運(yùn)球、傳球、投籃 勇氣、自信
8-10歲 技能成長(zhǎng) 身體協(xié)調(diào)能力提升 身體素質(zhì)提升 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步 堅(jiān)持、堅(jiān)韌、團(tuán)隊(duì)意識(shí)
11歲+ 對(duì)抗強(qiáng)化 肢體力量強(qiáng)化 體測(cè)達(dá)標(biāo) 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破 無(wú)畏、挑戰(zhàn)、拼搏
課程設(shè)置

STEP.1

注意力訓(xùn)練

STEP.2

活動(dòng)熱身

STEP.3

技能訓(xùn)練

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

課后總結(jié)

滿足孩子多元化成長(zhǎng)需求
成長(zhǎng)目標(biāo)
興趣培養(yǎng)/強(qiáng)健體魄/精神歷練/專業(yè)發(fā)展
年齡階段
5-7/8-10/11+
技能水平
基礎(chǔ)技能/可以參與比賽
學(xué)校環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
打籃球的技巧
01
軀干環(huán)球
 

簡(jiǎn)單的說(shuō)就是雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時(shí)針逆時(shí)針環(huán)繞,速度越快越好。

02
雙腿環(huán)球
 

將球放在兩腿間成8字盤旋,這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前,同時(shí)眼睛不要看著球,然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的環(huán)球練習(xí)。

03
手指交互
 

傳球這個(gè)動(dòng)作比較簡(jiǎn)單,就是雙手將球進(jìn)行互傳,記住頻率要快,力道也要均勻些。

04
跨下運(yùn)球
 

雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球于胯下交替擊地,雙手配合接求,練到眼睛不看球也可以隨意交叉運(yùn)球?yàn)橹埂?/p>

05
原地貼控球
 

雙腳微曲,單手或者雙手配合運(yùn)球,重點(diǎn)是籃球離地的高度,10-20里面,任意方位運(yùn)球,注意拍球速度要快,球離里面高度要穩(wěn)定。

06
單手前后運(yùn)球
 

雙腳交叉,利用手掌將籃球向前推進(jìn),當(dāng)球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后立,同樣要擊地,如此反復(fù)訓(xùn)練,注意力度,籃球的擊地彈起的高度。


佛山哪家籃球課程值得推薦?小編為您推薦花香盛世。花香盛世籃球與體能訓(xùn)練結(jié)合,一門課程雙份收獲;融合運(yùn)動(dòng)教育理論,以體育撬動(dòng)孩子綜合素質(zhì)全面發(fā)展;以趣味數(shù)學(xué)為宗旨,在愉悅的氛圍激發(fā)孩子成長(zhǎng)潛能;階段性精細(xì)測(cè)試,及時(shí)掌握學(xué)員訓(xùn)練效果。

花香盛世籃球課程介紹

課程簡(jiǎn)介

花香盛世專為10-12歲少兒,開設(shè)了籃球精品課程,由經(jīng)驗(yàn)豐富的籃球教練上課,階段性練習(xí),讓學(xué)員掌握專業(yè)的籃球技能的同時(shí),加強(qiáng)學(xué)員對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,還增強(qiáng)了學(xué)員團(tuán)建能力,鍛煉了學(xué)員的球場(chǎng)思維,讓正值身體速率及協(xié)調(diào)性敏感期的少年學(xué)員,能夠更好的發(fā)展和成長(zhǎng)。

適合對(duì)象

想要學(xué)習(xí)籃球的學(xué)員

教學(xué)目標(biāo)

通過(guò)四個(gè)階段的訓(xùn)練,讓參與完整訓(xùn)練的學(xué)員,在提高協(xié)調(diào)及靈敏素質(zhì)的同時(shí),掌握籃球運(yùn)動(dòng)的基本功技術(shù)(運(yùn)球、傳球、投籃),進(jìn)一步了解籃球運(yùn)動(dòng),加強(qiáng)對(duì)籃球運(yùn)動(dòng)的興趣,在反復(fù)的對(duì)抗練習(xí)當(dāng)中,養(yǎng)成良好的球場(chǎng)思維。

課程特色

教練員以賞識(shí)鼓勵(lì)的原則指導(dǎo)學(xué)員。通過(guò)先進(jìn)的課程內(nèi)容及訓(xùn)練方式促進(jìn)學(xué)員的技術(shù)進(jìn)步。在籃球技術(shù)訓(xùn)練的同時(shí),增強(qiáng)對(duì)學(xué)員人格的培養(yǎng)。

授課內(nèi)容

第一階段以協(xié)調(diào)靈敏素質(zhì)和球性運(yùn)球?yàn)橹?,結(jié)合實(shí)戰(zhàn)運(yùn)球、上籃及投籃等個(gè)人進(jìn)攻技術(shù);

第二階段以階段的訓(xùn)練內(nèi)容為基礎(chǔ),結(jié)合傳球等一系列銜接技術(shù);

第三階段在一、二階段訓(xùn)練的基礎(chǔ)上,增加簡(jiǎn)單的兩人或三人間配合訓(xùn)練;

第四階段在前三個(gè)階段的支持下,增加半場(chǎng)技術(shù)演練和基礎(chǔ)對(duì)抗。

少兒籃球培訓(xùn)有用嗎?

報(bào)名參加籃球培訓(xùn)課程有用?;@球訓(xùn)練對(duì)處于生長(zhǎng)發(fā)育階段的兒童很有幫助,可以促進(jìn)身高增長(zhǎng),增強(qiáng)肺部活力,增加肌肉力量,提高身體的靈活性和協(xié)調(diào)性。

籃球訓(xùn)練營(yíng)是針對(duì)年輕球員的,因此更注重培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣和理解。每天的訓(xùn)練結(jié)束后,都會(huì)有一個(gè)簡(jiǎn)單的籃球項(xiàng)目,讓學(xué)生們的身體得到鍛煉,提高他們的學(xué)習(xí)興趣。

晚上,教練們會(huì)為他們安排各種休閑活動(dòng),以釋放他們?cè)谟?xùn)練中的壓力和疲勞。

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