北京海淀區(qū)籃球培訓(xùn)班哪家機(jī)構(gòu)好

花香盛世培訓(xùn)機(jī)構(gòu)具有專業(yè)的訓(xùn)練團(tuán)隊(duì)和系統(tǒng)的訓(xùn)練體系，幫助孩子們提高運(yùn)動(dòng)水平、鍛煉身體素質(zhì)，如果你正有為孩子報(bào)名籃球訓(xùn)練的打算，這里就是一個(gè)非常不錯(cuò)的選擇，感興趣的話就快快行動(dòng)起來吧!

為了能夠讓課堂品質(zhì)保持優(yōu)質(zhì)，培訓(xùn)會(huì)遵循分級教學(xué)模式，以實(shí)現(xiàn)精細(xì)化教學(xué)。結(jié)合FMS功能性動(dòng)作測試與評價(jià)、LTAD長周期發(fā)展模型等理論，制定了一套科學(xué)的等級進(jìn)階體系。

花香盛世籃球培訓(xùn)共設(shè)計(jì)8個(gè)等級，從認(rèn)知、情感、社交三個(gè)維度，對應(yīng)不同的教學(xué)目標(biāo)與教學(xué)內(nèi)容，對學(xué)員速度、力量、協(xié)調(diào)等體能素養(yǎng)和球感、運(yùn)球、傳球、投籃等籃球?qū)ｍ?xiàng)進(jìn)行客觀評定，測試后還會(huì)生成個(gè)人測試報(bào)告，讓孩子的每一步成長都有跡可循。

班級會(huì)采取小班制授課，老師可以關(guān)注到每位學(xué)員的訓(xùn)練情況，一對一解答問題，全程關(guān)注孩子的健康安全問題，系統(tǒng)性提高學(xué)員運(yùn)動(dòng)水平，而且還有特色情景課，趣味引導(dǎo)是DRILLS訓(xùn)練，長期延續(xù)性課程訓(xùn)練，讓孩子可以得到專業(yè)球隊(duì)性質(zhì)的培訓(xùn)。

小孩子打籃球如何突破

順勢突破:在進(jìn)攻時(shí),接到隊(duì)友從遠(yuǎn)處傳來的球,先做假動(dòng)作,讓對方防守人員以為要投籃,在從其左側(cè)穿過,上籃。

交叉步突破:運(yùn)球時(shí),以左腳為軸,右腳向右試探,瞬間變向,從左側(cè)突破。

前轉(zhuǎn)身突破:若被防守人員緊逼,要靈活變通,用后背貼著他,然后以左腳為軸,做假動(dòng)作,轉(zhuǎn)身突破,越過他。

后轉(zhuǎn)身突破:后轉(zhuǎn)身突破難度相對較大,需要身體較好的靈活性,在突破時(shí),要迅速轉(zhuǎn)身,配合腳步和運(yùn)球,才能成功。

孩子打籃球的注意事項(xiàng)

不要佩戴首飾打籃球

打籃球時(shí)不要戴戒指、耳環(huán)、鼻環(huán)等硬物上場,這些物品在籃球賽中是存在隱患的。會(huì)很容易在打籃球搶球時(shí)劃傷他人。

不要帶眼鏡打籃球

在打籃球時(shí)較好是不要帶眼鏡。因?yàn)檠坨R不僅會(huì)在你打籃球時(shí)有一定的干擾如眼鏡會(huì)晃動(dòng),而且在激烈的籃球賽中,很容易發(fā)生因?yàn)榕鲎泊蛩檠坨R從而劃傷臉甚至眼睛的情況。

打籃球之前剪掉手指甲

手指在籃球運(yùn)動(dòng)中是比較容易受傷的。過長的手指甲,不僅容易劃傷到他人,而且在運(yùn)球和接球的過程中,容易讓指甲翻轉(zhuǎn)過來造成傷害。

打籃球前進(jìn)行熱身

在打籃球之前對身體進(jìn)行預(yù)熱,可以做一些輕微的慢跑,壓壓腿、活動(dòng)活動(dòng)手指等。讓身體能盡快進(jìn)入狀態(tài)。

時(shí)間控制在1個(gè)小時(shí)左右

有些人因?yàn)樘貏e喜歡打籃球,可以一直練球很長時(shí)間。但是長時(shí)間的大運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成身體機(jī)能下降和抵抗力下降。一般來說,每次打籃球時(shí)間控制在1小時(shí)左右為宜。