成都龍泉驛曼巴附近有專業(yè)籃球訓練中心嗎

長期打籃球會使人更放松,減少緊張,緩解焦慮.從而形成積極樂觀向上的心態(tài)...當我們在打籃球的時候,淋巴多安酶分泌是禁止時候的10倍，很大程度利于我們IQ的發(fā)展.當您的孩子在場上打籃球與他人交流,會學會相互尊重,會促使EQ、 MQ的發(fā)展。

哪家籃球培訓班好？

籃球訓練營的場地、師資、辦學經驗等都會直接影響孩子們在籃球訓練營中的成長體驗。那么家長們如何為孩子選擇一家專業(yè)、優(yōu)質的籃球訓練營呢?

小編這里推薦花香盛世?；ㄏ闶⑹荔w育以其科學的教學體系著稱,擁有一支經驗豐富、專業(yè)素養(yǎng)過硬的教練團隊。在“全能戰(zhàn)術班”中,學員將接受教練員帶來的籃球訓練方法和技巧的指導,定位個人球場位置,塑造角色認知,找到適合自己的籃球發(fā)展路徑,學習團隊協作和戰(zhàn)術應用的重要性,解鎖全新賽訓維度。

如何提高自己的打籃球水平

1、正確打籃球要從腳底發(fā)力

也就是說雖然是用手投籃,但力量是從腳前掌發(fā)起,然后通過腳踝、膝蓋、胯部、上體、手臂、手腕,較后力量傳遞至手指尖將籃球投出。力量的整個傳遞應該是一個連貫協調的過程。

2、正確打籃球要注重手臂姿勢

應該是上臂與前臂呈90度,而手腕后伸也與前臂呈近90度,并與上臂平行。手指持球的后、下部。投籃時,向上、向前伸臂(當然是指向籃框),向上、向前用力屈手腕,較后用手指將球推出,這樣投籃會使籃球產生下旋,碰到籃板或籃框不會產生很大的反彈。

3、正確打籃球要學會運用跳投

跳投的好處是不象原地投籃那樣容易被對手封蓋。青少年選手可能會因為腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投,那完全可以暫時放棄,否則因力量不足而造成的錯誤動作會影響自信心,使以后力量達到要求后也難以獲得理想的跳投技術。

打籃球防守的技巧

1、打籃球防守要提高自身內線的站位意識

首先,內線的站位意識決定著防守球員是否有抑制對手的可能性。既然對手屬于身高優(yōu)勢的內線球員,不可避免的具有一些內線球員的特征,充分的使用這些特征的弱點很重要。防守球員非常有必要在頂防內線球員時就盡可能的避免其在靠近籃筐的位置接球。一旦接球位置離開了自己所熟悉的內線位置,大多數內線球員不會選擇投籃,即便是選擇投籃,命中率也遠低于其內線平均命中率;如果內線球員選擇外線接球突破的話,也會留給防守方包夾的可能性,防守效果遠比給其內線直接強打來的樂觀。

2、要有犧牲個人的技術統(tǒng)計的準備

需要完成連進攻球員內線接球的機會都少的貼身防守,是對于防守球員心理的考驗。防守球員要有犧牲個人的技術統(tǒng)計的準備,比賽中無論對位球員處于任何位置都貼身干擾,并且盡可能的阻擋其一切向內線空切的路線。關鍵在于雙眼始終保持同時可以看到對手控球球員和自己的對位球員,并且同時增加自己處于對位球員和籃筐之間,距離對位球員一步左右的位置,這是防守位置是否合理的標準。再嚴密的防守也沒有可能完全抑制內線球員在內線接球的機會,所能夠做到的無非是盡可能的減少其而已。

3、隨時做出防守時的位置、距離的正確選擇

防守者沒有根據對手運球和原地持球動作而采取合理的防守動作;防守者不能及時觀察、判斷對手的進攻意圖;防守時重心太高,不便于隨時移動。首先建立正確的防守概念(通過講解、演示等等);明確防守基本要求,思想重視、行動積極。通過防守位置、距離的誘導練習,糾正防守位置、距離選擇不恰當的錯誤。減慢攻守速度練習及提高練習難度,糾正防守時重心太高,糾正不能觀察、判斷對手的進攻意圖等錯誤。當然,如果你有專門的籃球教練在旁邊指導,又或者你身邊正有一位籃球高手,那就可以通過陪練的方式,更快地提高到你的防守技術,尤其是對于有球隊員的防守。