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上海長寧萬國體育(擊體)
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上海成人擊劍培訓班哪個機構(gòu)好

發(fā)布時間:2023-09-22 10:08:52來源:有考網(wǎng)綜合

擊劍對自己的身心有嚴格的要求,定期的擊劍訓練也能提高人類的反應(yīng)速度。在擊劍時,人們需要高度集中注意力。隨著時間的推移,他們的大腦會變得靈活。
課程內(nèi)容
誰能學
 
基礎(chǔ)薄弱
熱身運動
有氧、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏
有基礎(chǔ)
擊劍技術(shù)教學
實戰(zhàn)姿勢、擊劍步伐、弓步刺
管理
擊劍實戰(zhàn)比賽
穿戴裝備、劍道對決、擊劍禮儀
學習擊劍的注意事項有哪些?
準備活動要充分

練習擊劍前應(yīng)有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動,將各韌帶、關(guān)節(jié)活動開,提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動,從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓練。

 
循序漸進

學習擊劍較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學、合理地安排學習訓練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),切不要貪多、圖快,否則欲速則不達。

 
自我保護

擊劍學習必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn),如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔(護面鋼制),比賽服,手套,比賽襪,比賽劍。

 
全面放松

訓練結(jié)束后,人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平,需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進行放松整理,能有效地消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。

 
萬國體育怎么樣?

萬國體育是一家具有較大規(guī)模的體育俱樂部,為大眾提供擊劍、體能、籃球、足球等多項訓練服務(wù)課程,全國開設(shè)有近四十家教學中心,目前在社會上較具影響力,多年來,始終秉承“鑄劍育人,承載未來”的經(jīng)營理念不斷前行發(fā)展,強化師資力量,組建專業(yè)的教學團隊,打造舒適的訓練場館和硬件設(shè)施,旨在培養(yǎng)和儲備擊劍人才,促進擊劍運動的發(fā)展和擊劍文化的傳播,機構(gòu)課程體系完善適合孩子及成人學習。

萬國體育環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
萬國體育課程特色
專業(yè)的訓練場地

萬國體育是專業(yè)的擊劍訓練場地,擁有完善的配套設(shè)備,提供專業(yè)的擊劍訓練裝備。

 
科學的訓練方式

為學員們提供私教課和公共課,根據(jù)學員的年齡劃分訓練等級,定制訓練目標,課程科學合理。

 
 
專業(yè)的師資力量

萬國體育的教練老師全部是專業(yè)的擊劍運動員,有著多年的實戰(zhàn)經(jīng)驗,深諳擊劍教學。

 
課程費用合理

拒絕盲目要價,學員們可以先來校區(qū)體驗根據(jù)滿意決定是否報名。

 

上海成人擊劍培訓班哪個機構(gòu)好, 萬國體育是一家比較大的擊劍俱樂部,訓練場館符合標準,寬敞明朗,環(huán)境良好,周邊交通便利,出行方便,家長朋友可以隨時到??疾?。

上海萬國體育擊劍培訓班地處在繁華的中心商業(yè)圈,交通便捷,周邊環(huán)境優(yōu)美舒適,配備著專業(yè)良好的擊劍教學設(shè)施,為學員提供了一個非常舒適和全方位的學習環(huán)境。

擊劍的規(guī)則

團體比賽,每一位選手與對方的三位選手輪流比賽。先獲得5分的選手為勝,然后選手交叉進行比賽,較先獲得45分的團隊為勝。

比賽重新開始后,一般情況都是從同一地點開始比賽判罰喪失場地除外。判罰喪失場地一般是把比賽的現(xiàn)場向犯規(guī)的團體移一米。如果選手的雙腿都觸底線,將被罰擊劍。

警告后,重犯同一錯誤,也會被罰擊劍。像在佩劍中的沖撞,在花劍中故意做身體接觸,在重劍中推擠對手也屬于故意身體接觸行為。都會被罰擊劍轉(zhuǎn)身背向?qū)κ帧庠趫龅厣戏欠ㄍ蟿澓椭卮袒蛘哂貌怀謩κ终谏w避免被擊中都是犯規(guī)行為。次給以黃牌警告,如果再犯,將出示紅牌判罰被對方擊劍。對那些更為嚴重的犯規(guī),比如報復(fù)與粗暴沖撞以及與對手串通舞弊,將會直接出示黑牌驅(qū)逐出場。

重劍、佩劍、花劍運動的區(qū)別:劍的外形不同、規(guī)則不同、競技特點不同。

1、劍的外形不同

花劍的劍身橫斷面為矩形,護軤盤相對較小。

重劍的劍身橫斷面則為三棱形,手盤也相對較大。

佩劍的劍身橫斷面為梯形,護軤盤為月牙盤。

2、規(guī)則不同

花劍是完全的刺擊武器,只有劍尖刺中才有效,劍桿橫擊無效,由于花劍輕巧,所以有效擊中面積較小。

重劍是完全刺擊武器,只有劍尖擊中有效,劍身橫擊無效,卻有效部位包括軀干,腿腳,手級臂以及頭盔。

佩劍是既劈又刺的項目,卻有效部位為上身,頭盔及手臂。

3、競技特點不同

花劍更需要技巧和準確性,重劍更具有運動性,佩劍的速度則較快。

更多培訓課程: 上海長寧成人擊劍課 更多學校信息: 上海長寧萬國體育(擊體) 咨詢電話:

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