廣州越秀萬國體育(擊劍)
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廣州越秀成人擊劍課推薦機構(gòu)

發(fā)布時間:2023-12-14 15:30:08來源:有考網(wǎng)綜合

擊劍對自己的身心有嚴格的要求,定期的擊劍訓(xùn)練也能提高人類的反應(yīng)速度。在擊劍時,人們需要高度集中注意力。隨著時間的推移,他們的大腦會變得靈活。
課程內(nèi)容
誰能學(xué)
 
基礎(chǔ)薄弱
熱身運動
有氧、協(xié)調(diào)、平衡、靈敏
有基礎(chǔ)
擊劍技術(shù)教學(xué)
實戰(zhàn)姿勢、擊劍步伐、弓步刺
管理
擊劍實戰(zhàn)比賽
穿戴裝備、劍道對決、擊劍禮儀
學(xué)習(xí)擊劍的注意事項有哪些?
準備活動要充分

練習(xí)擊劍前應(yīng)有充分的準備活動。準備活動的時間在20~30分鐘,內(nèi)容包括跑步、關(guān)節(jié)操、游戲、拉韌帶等。通過充分的準備活動,將各韌帶、關(guān)節(jié)活動開,提高神經(jīng)與肌肉的興奮性,有效地克服內(nèi)臟器官的生理惰性,使肌體各器官處于興奮及運動狀態(tài)。切不可沒有做準備活動就進行劇烈的運動,從而造成關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的拉傷,影響正常的訓(xùn)練。

 
循序漸進

學(xué)習(xí)擊劍較重要的一個原則就是系統(tǒng)性。正確、科學(xué)、合理地安排學(xué)習(xí)訓(xùn)練計劃才能夠較好地掌握擊劍的技術(shù),切不要貪多、圖快,否則欲速則不達。

 
自我保護

擊劍學(xué)習(xí)必須經(jīng)歷的過程就是實戰(zhàn),如果在沒有穿護具的情況下進行實戰(zhàn)是很容易受傷的。因此在實戰(zhàn)練習(xí)時穿戴護具是較好的自我保護措施。護具包括擊劍頭盔(護面鋼制),比賽服,手套,比賽襪,比賽劍。

 
全面放松

訓(xùn)練結(jié)束后,人體的各種生理機能還維持在一個較高的水平,需要有一個由高到正常的調(diào)整過程。全面地進行放松整理,能有效地消除疲勞,消除代謝產(chǎn)生的乳酸,緩解肌肉疼痛。

 
萬國體育怎么樣?

萬國體育是一家具有較大規(guī)模的體育俱樂部,為大眾提供擊劍、體能、籃球、足球等多項訓(xùn)練服務(wù)課程,全國開設(shè)有近四十家教學(xué)中心,目前在社會上較具影響力,多年來,始終秉承“鑄劍育人,承載未來”的經(jīng)營理念不斷前行發(fā)展,強化師資力量,組建專業(yè)的教學(xué)團隊,打造舒適的訓(xùn)練場館和硬件設(shè)施,旨在培養(yǎng)和儲備擊劍人才,促進擊劍運動的發(fā)展和擊劍文化的傳播,機構(gòu)課程體系完善適合孩子及成人學(xué)習(xí)。

萬國體育環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
萬國體育課程特色
專業(yè)的訓(xùn)練場地

萬國體育是專業(yè)的擊劍訓(xùn)練場地,擁有完善的配套設(shè)備,提供專業(yè)的擊劍訓(xùn)練裝備。

 
科學(xué)的訓(xùn)練方式

為學(xué)員們提供私教課和公共課,根據(jù)學(xué)員的年齡劃分訓(xùn)練等級,定制訓(xùn)練目標,課程科學(xué)合理。

 
 
專業(yè)的師資力量

萬國體育的教練老師全部是專業(yè)的擊劍運動員,有著多年的實戰(zhàn)經(jīng)驗,深諳擊劍教學(xué)。

 
課程費用合理

拒絕盲目要價,學(xué)員們可以先來校區(qū)體驗根據(jù)滿意決定是否報名。

 

廣州越秀成人擊劍課推薦機構(gòu)?小編為您推薦萬l國體育。少兒擊劍運動越來越受到家長的好評與認可,很多家長想要通過少兒擊劍培訓(xùn)班,來提升孩子的身體素質(zhì)和擊劍技能水平。擊劍是目前比較流行的運動項目,學(xué)習(xí)過程中,可以培養(yǎng)孩子的專注力、敏捷思維、靈活協(xié)調(diào)四肢,也是一個比較安全、持器械的對抗性的訓(xùn)練。

萬國體育親子擊劍課程介紹

招生對象:適合有6-17歲孩子的親子家庭成員

開班時間:常年開班,隨到隨學(xué)。設(shè)有周末班、寒假班、暑假班、常規(guī)班等

班型:一對一、精品小班

課程內(nèi)容:擊劍發(fā)展及裝備介紹、擊劍基礎(chǔ)步伐與技術(shù)、擊劍實戰(zhàn)

課程目標:了解擊劍基礎(chǔ)知識,提升身體素質(zhì),學(xué)習(xí)擊劍技術(shù),提升親子關(guān)系

體能課:主要是跑跳垮蹲的專項體能練習(xí),鍛煉孩子的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度,提升身體基礎(chǔ)素質(zhì)。

技術(shù)課:以手上的動作為主,鍛煉孩子的攻擊和防守轉(zhuǎn)換和腳下的步伐的靈活性和爆發(fā)性。

實戰(zhàn)課:指兩個人在劍道上進行實戰(zhàn)對抗,需要主動集中注意力,觀察對手的動作,用劍去擊中對手的有效部位,非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

萬國體育中心幼少兒擊劍課上課分為三個部分:體能課、技術(shù)課和實戰(zhàn)課。

根據(jù)不同年齡段分為學(xué)前班(4--6歲)、系統(tǒng)班(6-12歲)、青少年班(12-16歲)。

體能課主要是跑跳垮蹲的專項體能練習(xí),鍛煉孩子的爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、反應(yīng)速度,提升身體基礎(chǔ)素質(zhì)。

技術(shù)課以手上的動作為主,鍛煉孩子的攻擊和防守轉(zhuǎn)換和腳下的步伐的靈活性和爆發(fā)性。

實戰(zhàn)課是指兩個人在劍道上進行實戰(zhàn)對抗,需要主動集中注意力,觀察對手的動作,用劍去擊中對手的有效部位,非常好的鍛煉孩子的專注力和抗挫折能力。

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