昆明USBA籃球?qū)W院培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)

打籃球時(shí)，在內(nèi)線投籃容易被高個(gè)中鋒封蓋或干擾，而運(yùn)用勾手投籃就好多了，勾手會(huì)增加投籃的高度和弧度，對(duì)方即使是大高個(gè)也很難封蓋，想NBA里的天鉤賈巴爾，他的勾手投籃就到了爐火純青的地步，得分非常多。下面小編結(jié)合自己的打球經(jīng)歷說(shuō)一下勾手投籃攻略以及昆明盤龍區(qū)USBA籃球學(xué)院培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)。

昆明盤龍區(qū)USBA籃球?qū)W院

USBA籃球?qū)W院隸屬于AKNF教育集團(tuán)。AKNF教育集團(tuán)有限公司是一個(gè)以素質(zhì)教育為核心，以德智體美全面發(fā)展為己任，專注昆明高端教育市場(chǎng)，致力于開拓創(chuàng)新教育發(fā)展新思路的新型教育公司。AKNF從國(guó)際上引進(jìn)先進(jìn)的教育項(xiàng)目、授課方式、教學(xué)理念，為昆明高端教育市場(chǎng)注入新活力，立足昆明，著力全國(guó)，力促素質(zhì)教育發(fā)展向前邁進(jìn)，改變學(xué)生的心態(tài)，探索孩子的潛力，塑品質(zhì)理念，致健康之上，引競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，育智慧勇敢，匠心教育，成就未來(lái)。

AKNF教育教育理念

AKNF從國(guó)際上引進(jìn)先進(jìn)的教育項(xiàng)目、授課方式、教學(xué)理念，為昆明高端教育市場(chǎng)注入新活力，立足昆明，著力全國(guó)，力促素質(zhì)教育發(fā)展向前邁進(jìn)，改變學(xué)生的心態(tài)，探索孩子的潛力，塑品質(zhì)理念，致健康之上，引競(jìng)技運(yùn)動(dòng)，育智慧勇敢，匠心教育，成就未來(lái)。

找準(zhǔn)勾手投籃的合適位置。

勾手投籃時(shí)，位置很重要，由于勾手時(shí)眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠(yuǎn)，否則會(huì)增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒?yún)^(qū)附近，當(dāng)然越靠近籃筐越好，可以利用轉(zhuǎn)身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會(huì)更準(zhǔn)。

掌握好單打技巧。

在內(nèi)線單打時(shí)，經(jīng)常會(huì)用到勾手投籃。在內(nèi)線單打時(shí)，要用肩膀靠著對(duì)方，盡量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對(duì)方，容易造成進(jìn)攻犯規(guī)。當(dāng)靠著對(duì)方到了三秒?yún)^(qū)后，背對(duì)著對(duì)方，拍幾下球后立即跳起勾手投籃。注意不要和對(duì)方一起跳起，容易被高個(gè)或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。

控制好勾手投籃的力度。

勾手投籃時(shí)，力度的掌握很重要，由于一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過(guò)于用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動(dòng)籃球即可。胳膊盡量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動(dòng)發(fā)力，這樣勾手投籃不會(huì)過(guò)勁。

把握好勾手投籃的方式。

勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優(yōu)勢(shì)。在勾手時(shí)應(yīng)該靈活運(yùn)用。如果習(xí)慣打板，要堅(jiān)決的打板，不要再猶豫，否則會(huì)把球投偏。勾手打板時(shí)要打準(zhǔn)籃筐上面左右兩個(gè)角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐后蹦蹦跳跳的也會(huì)入框。

掌握正確的勾手投籃姿勢(shì)。

在勾手投籃時(shí)，手臂要從下往上帶動(dòng)著手把球掄起來(lái)，身體稍稍傾斜，當(dāng)胳膊伸直后，手腕要柔和的輕輕抖動(dòng)，用手指撥出籃球，要往高處撥，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉(zhuǎn)，這樣籃球落到籃筐上會(huì)因回旋而更容易落入籃筐。

勾手三步上籃的技巧。

勾手除了在內(nèi)線一打一時(shí)用到，在溜底線三步上籃時(shí)也經(jīng)常使用，而且很容易得分。但一定要跑到籃下合適的位置，即籃筐和籃板之間45°角附近，跳起后勾手投籃時(shí)要把球打到籃板合適的區(qū)域---籃筐右上角或左上角附近，這樣比較容易進(jìn)球。要注意力度不能太大，因?yàn)樵谂軇?dòng)中，太用力會(huì)把球打飛。在勾手上籃時(shí)手腕要柔和，手指撥球要輕一些