昆明USBA籃球?qū)W院培訓優(yōu)勢

打籃球時，在內(nèi)線投籃容易被高個中鋒封蓋或干擾，而運用勾手投籃就好多了，勾手會增加投籃的高度和弧度，對方即使是大高個也很難封蓋，想NBA里的天鉤賈巴爾，他的勾手投籃就到了爐火純青的地步，得分非常多。下面小編結(jié)合自己的打球經(jīng)歷說一下勾手投籃攻略以及昆明盤龍區(qū)USBA籃球學院培訓優(yōu)勢。

昆明盤龍區(qū)USBA籃球?qū)W院

USBA籃球?qū)W院隸屬于AKNF教育集團。AKNF教育集團有限公司是一個以素質(zhì)教育為核心，以德智體美全面發(fā)展為己任，專注昆明高端教育市場，致力于開拓創(chuàng)新教育發(fā)展新思路的新型教育公司。AKNF從國際上引進先進的教育項目、授課方式、教學理念，為昆明高端教育市場注入新活力，立足昆明，著力全國，力促素質(zhì)教育發(fā)展向前邁進，改變學生的心態(tài)，探索孩子的潛力，塑品質(zhì)理念，致健康之上，引競技運動，育智慧勇敢，匠心教育，成就未來。

AKNF教育教育理念

AKNF從國際上引進先進的教育項目、授課方式、教學理念，為昆明高端教育市場注入新活力，立足昆明，著力全國，力促素質(zhì)教育發(fā)展向前邁進，改變學生的心態(tài)，探索孩子的潛力，塑品質(zhì)理念，致健康之上，引競技運動，育智慧勇敢，匠心教育，成就未來。

找準勾手投籃的合適位置。

勾手投籃時，位置很重要，由于勾手時眼睛看不見球出手，因此不能里籃筐太遠，否則會增加投籃難度，降低命中率。比較合適的位置是站在三秒?yún)^(qū)附近，當然越靠近籃筐越好，可以利用轉(zhuǎn)身靠近籃筐，這樣勾手投籃才會更準。

掌握好單打技巧。

在內(nèi)線單打時，經(jīng)常會用到勾手投籃。在內(nèi)線單打時，要用肩膀靠著對方，盡量向籃筐處擠，但不要用肘擊或手擁對方，容易造成進攻犯規(guī)。當靠著對方到了三秒?yún)^(qū)后，背對著對方，拍幾下球后立即跳起勾手投籃。注意不要和對方一起跳起，容易被高個或彈跳力好的人干擾投籃，可以虛晃幾下再跳起勾手投籃。

控制好勾手投籃的力度。

勾手投籃時，力度的掌握很重要，由于一般勾手距離籃筐比較近，因此不能太過于用力，輕輕的用除大拇指外的四指撥動籃球即可。胳膊盡量少用力，主要是靠手腕柔和的抖動發(fā)力，這樣勾手投籃不會過勁。

把握好勾手投籃的方式。

勾手投籃一般有勾手打板投籃和直接投籃兩種，各有各的優(yōu)勢。在勾手時應該靈活運用。如果習慣打板，要堅決的打板，不要再猶豫，否則會把球投偏。勾手打板時要打準籃筐上面左右兩個角，能提高命中率。如果選擇直接投籃入框，則要增加球的高度，柔和的撥出球，這樣球打到籃筐后蹦蹦跳跳的也會入框。

掌握正確的勾手投籃姿勢。

在勾手投籃時，手臂要從下往上帶動著手把球掄起來，身體稍稍傾斜，當胳膊伸直后，手腕要柔和的輕輕抖動，用手指撥出籃球，要往高處撥，盡量用手指從上往下讓籃球稍作旋轉(zhuǎn)，這樣籃球落到籃筐上會因回旋而更容易落入籃筐。

勾手三步上籃的技巧。

勾手除了在內(nèi)線一打一時用到，在溜底線三步上籃時也經(jīng)常使用，而且很容易得分。但一定要跑到籃下合適的位置，即籃筐和籃板之間45°角附近，跳起后勾手投籃時要把球打到籃板合適的區(qū)域---籃筐右上角或左上角附近，這樣比較容易進球。要注意力度不能太大，因為在跑動中，太用力會把球打飛。在勾手上籃時手腕要柔和，手指撥球要輕一些