昆明西山大悅城青少年籃球訓(xùn)練收費(fèi)如何

青少年籃球訓(xùn)練收費(fèi)如何？籃球運(yùn)動(dòng)需要消耗大量體力，能增強(qiáng)肌肉力量、減少脂肪，有減肥效果。同時(shí)籃球運(yùn)動(dòng)也會(huì)增強(qiáng)體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗，提高食欲。另外，還會(huì)促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和消化液分泌，使整個(gè)消化系統(tǒng)的功能得到提高，因此過(guò)瘦的人也會(huì)越來(lái)越強(qiáng)壯。

兒童籃球培訓(xùn)班價(jià)格

兒童籃球課的價(jià)格因地區(qū)、培訓(xùn)機(jī)構(gòu)、課程類(lèi)型等因素而有所不同。一般來(lái)說(shuō)，籃球培訓(xùn)班收費(fèi)在200-400元左右，籃球一對(duì)二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右，具體價(jià)格還需根據(jù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的要求而定。您可以咨詢(xún)當(dāng)?shù)氐幕@球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，了解具體的課程類(lèi)型和價(jià)格。

花香盛世籃球培訓(xùn)班，為具備基礎(chǔ)足球技能的孩子所打造的晉級(jí)賽事課程。以參賽為目的，按照及時(shí)級(jí)別進(jìn)行課程劃分，了解球賽規(guī)則，從磨練參賽技巧到具備參賽能力，直至參與球賽。

在學(xué)習(xí)籃球過(guò)程中能夠提升孩子堅(jiān)持品質(zhì)，大家都知道籃球不是一天兩天就能取得很大進(jìn)步的,要靠我們堅(jiān)持的態(tài)度。

小朋友如何學(xué)習(xí)投籃

動(dòng)作要領(lǐng)：

1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上(高度在肩部附近)，握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關(guān)節(jié)自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標(biāo)。投得力時(shí)，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時(shí)兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時(shí)兩手腕同時(shí)外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，較后腿、腰、臂自然伸直。

2、單手肩上投籃：(以右手為例)右手五指自然分開(kāi)(手心空出)，指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時(shí)，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，手指撥球，球較后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

3、原地跳起單手肩上投籃：簡(jiǎn)稱(chēng)跳投。是跳起在空中完成投籃動(dòng)作，具有突然性強(qiáng)、出手快、出手點(diǎn)高、不易防守的特點(diǎn)。(以右手為例)兩手持球于胸前，兩腳前后或左右自然站立，兩腿微屈，重心在兩腳之間。起跳時(shí)兩腿迅速屈膝，前腳掌用力蹬地向上起跳，同時(shí)迅速舉球于頭側(cè)上方(起跳和舉球動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致)，用右手托球，手腕后屈，左手扶球。當(dāng)身體接近較高點(diǎn)滴時(shí)，左離球球，右臂伸向前上方，前臂即將伸直時(shí)，手腕用力前屈，食、中指撥球，通過(guò)指端將球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地時(shí)屈膝緩沖，保持身體重心穩(wěn)定。

4、行進(jìn)間籃下單手高手投籃：動(dòng)作要領(lǐng)：(以右手為例)右腳跨出步，在沒(méi)落地前接球，右腳落地后左腳向前跨一小步(緩沖向前的水平?jīng)_力)，并用力蹬地向上起跳，同時(shí)舉球于肩上(或頭部以上)。當(dāng)身體至較高點(diǎn)時(shí)，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時(shí)手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò)指端將球撥出，出手要柔和。

5、行進(jìn)間籃下低手投籃：動(dòng)作要領(lǐng)：(以右手投籃為例)右腳跨出步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起跳，同時(shí)雙手持球移至體右側(cè)耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無(wú)名指向上撥球投出。