昆明西山大悅城青少年籃球訓(xùn)練收費如何

青少年籃球訓(xùn)練收費如何？籃球運動需要消耗大量體力，能增強肌肉力量、減少脂肪，有減肥效果。同時籃球運動也會增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，提高食欲。另外，還會促進(jìn)胃腸蠕動和消化液分泌，使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，因此過瘦的人也會越來越強壯。

兒童籃球培訓(xùn)班價格

兒童籃球課的價格因地區(qū)、培訓(xùn)機構(gòu)、課程類型等因素而有所不同。一般來說，籃球培訓(xùn)班收費在200-400元左右，籃球一對二培訓(xùn)一般在2000-3000元左右，具體價格還需根據(jù)培訓(xùn)機構(gòu)的要求而定。您可以咨詢當(dāng)?shù)氐幕@球培訓(xùn)機構(gòu)，了解具體的課程類型和價格。

花香盛世籃球培訓(xùn)班，為具備基礎(chǔ)足球技能的孩子所打造的晉級賽事課程。以參賽為目的，按照及時級別進(jìn)行課程劃分，了解球賽規(guī)則，從磨練參賽技巧到具備參賽能力，直至參與球賽。

在學(xué)習(xí)籃球過程中能夠提升孩子堅持品質(zhì)，大家都知道籃球不是一天兩天就能取得很大進(jìn)步的,要靠我們堅持的態(tài)度。

小朋友如何學(xué)習(xí)投籃

動作要領(lǐng)：

1、雙手胸前投籃：雙手握球在胸部以上(高度在肩部附近)，握球手法與雙手胸前傳球相同，肘關(guān)節(jié)自然下垂，上體稍前傾，兩腳前后或左右站立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間，目視投籃目標(biāo)。投得力時，兩腳下前腳下掌蹬地，腰腹伸展，同時兩臂向前上方伸出，兩臂即將伸直時兩手腕同時外翻，拇指向前壓送，指端撥球，以拇指、食指、中指的力量將球投出，較后腿、腰、臂自然伸直。

2、單手肩上投籃：(以右手為例)右手五指自然分開(手心空出)，指根以上部位觸球，向后屈腕、屈肘持球于肩上耳部左右，肘內(nèi)收，前臂與地面接近垂直，左手扶球的左側(cè)，右腳稍前，左腳稍后，重心放在兩腳之間，兩膝微屈，目視投籃目標(biāo)。投籃時，兩腳前腳掌用力蹬地，伸展腰腹，抬肘，手臂上伸，即將伸直時，手腕用力前屈，手指撥球，球較后以中指和食指的指端投出。球出手后，腿、腰、臂自然伸直。

3、原地跳起單手肩上投籃：簡稱跳投。是跳起在空中完成投籃動作，具有突然性強、出手快、出手點高、不易防守的特點。(以右手為例)兩手持球于胸前，兩腳前后或左右自然站立，兩腿微屈，重心在兩腳之間。起跳時兩腿迅速屈膝，前腳掌用力蹬地向上起跳，同時迅速舉球于頭側(cè)上方(起跳和舉球動作要協(xié)調(diào)一致)，用右手托球，手腕后屈，左手扶球。當(dāng)身體接近較高點滴時，左離球球，右臂伸向前上方，前臂即將伸直時，手腕用力前屈，食、中指撥球，通過指端將球投出，手臂向出球方向自然伸直。落地時屈膝緩沖，保持身體重心穩(wěn)定。

4、行進(jìn)間籃下單手高手投籃：動作要領(lǐng)：(以右手為例)右腳跨出步，在沒落地前接球，右腳落地后左腳向前跨一小步(緩沖向前的水平?jīng)_力)，并用力蹬地向上起跳，同時舉球于肩上(或頭部以上)。當(dāng)身體至較高點時，前臂向前上方伸展，右臂即將伸直時手腕前屈，食、中指用力撥球，通過指端將球撥出，出手要柔和。

5、行進(jìn)間籃下低手投籃：動作要領(lǐng)：(以右手投籃為例)右腳跨出步，在落地前按球，左腳緊接跨出，步幅稍小，不要減速，有力蹬地向前上方起跳，同時雙手持球移至體右側(cè)耳上舉，左手離球，右手掌心向上托球，向球籃方向伸出，接著向上屈腕，食指、中指、無名指向上撥球投出。