籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
發(fā)布時(shí)間:2023-09-28 10:43:58來源:有考網(wǎng)綜合
籃球運(yùn)動(dòng)起源于美國,是一項(xiàng)團(tuán)體競(jìng)技運(yùn)動(dòng),也是奧運(yùn)會(huì)競(jìng)技項(xiàng)目之一。但是在我們的生活中,籃球運(yùn)動(dòng)更多的是被作為一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式。籃球運(yùn)動(dòng)不但可以鍛煉全身肌肉,還能鍛煉心肺功能,對(duì)于防止身體老化僵硬,延緩衰老,強(qiáng)健身心有著非常好的效果。
籃球運(yùn)動(dòng)可以較大限度地動(dòng)員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機(jī)能,如呼吸加強(qiáng),神經(jīng)調(diào)節(jié),血液循環(huán)加快,這樣日久天長,各種身體素質(zhì)就會(huì)不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì),比如明白堅(jiān)持的重要性,讓孩子變得更加堅(jiān)強(qiáng),通過團(tuán)隊(duì)合作,也能有效鍛煉孩子的團(tuán)隊(duì)合作能力,還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過籃球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng),可以幫助孩子減脂,控制體重,從而讓孩子增加一個(gè)健康的身體。
打籃球可以增強(qiáng)體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗,使整個(gè)肌體的代謝能力增強(qiáng),進(jìn)而提高食欲。
5-18歲青少年,從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。
8-18歲青少年,從個(gè)人技巧到賽事晉級(jí)的籃球練課程。
雙手放在胸口前,五指自然分開,掌心向外托著球,手腕后屈,兩腿自然分開,與肩同競(jìng)或者一前一后成弓步。
傳球時(shí)用力不可過猛或過輕,因此要合理用力,根據(jù)隊(duì)友遠(yuǎn)近調(diào)整傳球力度,才能傳好球。
傳球時(shí),方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球,應(yīng)該有弧度,提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向,同步傳球。
傳球時(shí)機(jī)要掌握好,不要等到對(duì)方雙人包夾時(shí)再慌亂傳球,應(yīng)該及時(shí)傳出手。
巧妙利用反彈球,即在地板反彈后傳給隊(duì)友。注意掌握好球的落點(diǎn),傳球時(shí)不要用勁太大,盡量讓隊(duì)友舒服的接球。
籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,是需要全體隊(duì)員和教練員非常默契的配合來完成的運(yùn)動(dòng)。這種默契的配合能培養(yǎng)人的積極進(jìn)取精神、團(tuán)結(jié)協(xié)作精神和集體主義精神,有助于人的心理素質(zhì)的提高和心理健康的發(fā)展。廈門籃球培訓(xùn)班哪家有實(shí)力?
花香盛世將體育教育作為基礎(chǔ),在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn),從興趣和專業(yè)角度打造體育訓(xùn)練模式,通過實(shí)踐沉淀出“測(cè)-練-訓(xùn)-賽”的較佳體育學(xué)習(xí)閉環(huán)。
你是否遇見以下幾個(gè)問題?
1、青少年學(xué)籃球應(yīng)該是先練專項(xiàng)還是先練體能?
2、青少年從幾歲開始學(xué)習(xí)打籃球會(huì)比較好呢?
3、青少年學(xué)習(xí)打籃球的優(yōu)勢(shì)分別有哪些呢?
4、家長為什么要讓孩子從小就學(xué)會(huì)打籃球?
籃球的基本動(dòng)作
雙手胸前傳球。兩手手指自然分開,拇指相對(duì)成“八”字形,用指根以上的部位持球,手心空出,兩肘自然彎曲在體側(cè),將球置于胸腹之間的位置:身體成基本站立姿勢(shì),兩眼注視傳球目標(biāo),傳球后,后腳蹬地,身體重心前移的同時(shí)前臂迅速向傳球方向伸出拇指用力下壓,手腕前屈,食指、中指用力撥球?qū)⑶騻鞒?傳球后身體迅速調(diào)整成基本站立姿勢(shì)。傳球距離越近,前臂前伸的幅度越小。
花香盛世培訓(xùn)優(yōu)勢(shì)
升級(jí)和改進(jìn)
花香盛世在長期的教學(xué)反饋當(dāng)中,不斷吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),升級(jí)和改進(jìn)自身課程從學(xué)員們和家長們的反饋中汲取了寶貴的建議,將課程體系進(jìn)行了多個(gè)角度的升級(jí),涵蓋A+課程全能戰(zhàn)隊(duì)課程、線上課程和營地教育,四個(gè)序列教學(xué)重點(diǎn)不同,能滿足不同學(xué)員學(xué)習(xí)需求。
教練選拔
花香盛世對(duì)于教練選拔標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行了革新,全面提高了教練員的甄選標(biāo)準(zhǔn)不僅需要畢業(yè)于專業(yè)體育院校,更應(yīng)該持有教師資格證,還需要通過花香專門設(shè)計(jì)的技能測(cè)試,包括BMI測(cè)試等等,通過數(shù)據(jù)考察教練員們的個(gè)人身體素質(zhì)以及對(duì)于教育方面的認(rèn)可,從而在硬件上讓課堂更好。
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