提升身體素質(zhì)
籃球運動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能，如呼吸加強，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長，各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
有考網(wǎng)合作機構(gòu)>青島培訓(xùn)學(xué)校>青島李滄花香盛世籃球培訓(xùn)
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發(fā)布時間:2023-09-28 10:48:34來源：有考網(wǎng)綜合
籃球運動起源于美國，是一項團體競技運動，也是奧運會競技項目之一。但是在我們的生活中，籃球運動更多的是被作為一項運動鍛煉的方式?；@球運動不但可以鍛煉全身肌肉，還能鍛煉心肺功能，對于防止身體老化僵硬，延緩衰老，強健身心有著非常好的效果。
籃球運動可以較大限度地動員和發(fā)揮身體各部位器官系統(tǒng)的機能，如呼吸加強，神經(jīng)調(diào)節(jié)，血液循環(huán)加快，這樣日久天長，各種身體素質(zhì)就會不斷的提高。
打籃球可以幫助孩子收獲很多可貴的品質(zhì)，比如明白堅持的重要性，讓孩子變得更加堅強，通過團隊合作，也能有效鍛煉孩子的團隊合作能力，還能讓孩子變得更加自信和開朗。
通過籃球這項運動，可以幫助孩子減脂，控制體重，從而讓孩子增加一個健康的身體。
打籃球可以增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。
5-18歲青少年，從興趣啟蒙到技能提升全周期課程訓(xùn)練。
8-18歲青少年，從個人技巧到賽事晉級的籃球練課程。
雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同競或者一前一后成弓步。
傳球時用力不可過猛或過輕，因此要合理用力，根據(jù)隊友遠近調(diào)整傳球力度，才能傳好球。
傳球時，方向性很重要。傳球不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊員前進方向，同步傳球。
傳球時機要掌握好，不要等到對方雙人包夾時再慌亂傳球，應(yīng)該及時傳出手。
巧妙利用反彈球，即在地板反彈后傳給隊友。注意掌握好球的落點，傳球時不要用勁太大，盡量讓隊友舒服的接球。
籃球課程會分為興趣啟蒙、技能成長、對抗強化三部分來完成。首先提升學(xué)員的平衡力、反應(yīng)速度等體能，在此過程中順利完成運球、傳球、投籃等基礎(chǔ)動作;接著逐步提升學(xué)員的身體協(xié)調(diào)能力和肢體力量學(xué)習(xí)更深層次的技術(shù)動作。青島籃球課程哪家值得去?
孩子學(xué)籃球有什么好處
團隊精神
學(xué)會合作,培養(yǎng)孩子的集體主義精神增強孩子心理健康,提高心理承受能力促進左右腦平衡發(fā)展,增強孩子意志力
培養(yǎng)興趣
培養(yǎng)運動興趣,建立規(guī)則意識、團隊意識,學(xué)會合作,培養(yǎng)孩子的集體主義精神;培養(yǎng)孩子的自信心,進取心,形成勇于拼搏的精神;樹立正確的價值觀以及磨煉堅持不懈的意志力
少兒籃球培訓(xùn)班
球隊
構(gòu)建班級"球隊",擁有專屬球隊名稱、隊徽、隊服、球員檔案。
聯(lián)賽
每個單元學(xué)習(xí)結(jié)束后,將進行"球館"為單位的"小型聯(lián)賽"。
籃球裝備
2套籃球隊服、1個籃球、1個籃球包、2只護臂、1條頭帶。
階段性教學(xué)
訓(xùn)練課
標準化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。
體能測試課
參考標準,優(yōu)選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。
比賽課
專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學(xué)員體驗實戰(zhàn)訓(xùn)練。
專項體能課
籃球?qū)ｍ楏w能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。
更多培訓(xùn)課程： 青島李滄花香盛世籃球課程 更多學(xué)校信息： 青島李滄花香盛世籃球培訓(xùn) 咨詢電話：
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