發(fā)布時(shí)間:2023-10-08 16:57:21來(lái)源:有考網(wǎng)綜合
足球運(yùn)動(dòng)不光是拼體力、拼技術(shù)、拼戰(zhàn)術(shù),更重要和更高層次的是智力與心理的比拼。足球運(yùn)動(dòng)連貫性極強(qiáng),集體配合嚴(yán)密,競(jìng)技性要求很高,無(wú)論是有球還是無(wú)球的奔跑,都需要隊(duì)員視野開(kāi)闊,頭腦冷靜、清晰,時(shí)刻觀察各種變化,其不確定因素之多是其它運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所不能比擬的。所有這些都是全面素質(zhì)的鍛煉,因此參加足球訓(xùn)練與比賽,也是真培養(yǎng)和開(kāi)發(fā)青少年智力的過(guò)程。
STEP.1:注意力訓(xùn)練
STEP.2:活動(dòng)熱身
STEP.3:技能訓(xùn)練
STEP.4:放松拉伸
STEP.5:課后總結(jié)
科學(xué)深度的教學(xué)研發(fā)
專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)
貼心優(yōu)質(zhì)的教務(wù)服務(wù)
你還在為孩子報(bào)名各種英語(yǔ)、數(shù)學(xué)培訓(xùn)班嗎?你還在用所有的輔導(dǎo)班占據(jù)孩子的整個(gè)周末嗎?你還在讓孩子的童年充斥著各種學(xué)習(xí)資料嗎?作為父母,應(yīng)該給孩子他們真正想要的童年,與其讓孩子的童年充斥著各種學(xué)習(xí),不如讓孩子開(kāi)開(kāi)心心的快樂(lè)玩耍,人生只有一次,童年只有一次,如何度過(guò),父母是主要的決定者。讓孩子參加足球培訓(xùn)吧,擁有快樂(lè)童年的同時(shí)又能強(qiáng)身健體,讓運(yùn)動(dòng)來(lái)改變孩子的未來(lái)吧。
參加足球培訓(xùn)的好處
一、鍛煉身體,切實(shí)提高身體素質(zhì)、強(qiáng)健體魄。這是當(dāng)今的青少年缺乏的東西。強(qiáng)健體魄是體育的價(jià)值之一,也是人們參與體育鍛煉的大期望。實(shí)踐證明,我們追求的這個(gè)目標(biāo)達(dá)到了。
二、足球是集體項(xiàng)目、集體運(yùn)動(dòng)。參與足球運(yùn)動(dòng)能培養(yǎng)孩子的團(tuán)隊(duì)精神,足球運(yùn)動(dòng)中,隊(duì)友只有彼此信任和支持,隊(duì)伍才能踢出好球。參與足球運(yùn)動(dòng)能讓孩子多一些“玩伴”,多參與集體活動(dòng),而不至于在成長(zhǎng)的關(guān)鍵期里太“孤單”,使其在樂(lè)群中完善品性、品格、品質(zhì)。
足球初級(jí)班
培訓(xùn)內(nèi)容:學(xué)習(xí)傳球、接球、停球;學(xué)習(xí)帶球、運(yùn)球、扣球;學(xué)習(xí)射門(mén)、防守
足球中級(jí)班
培訓(xùn)內(nèi)容:提高傳接球、運(yùn)球能力;提高射門(mén)技巧;提高個(gè)人進(jìn)攻能力;提高小組防守能力
足球班
培訓(xùn)內(nèi)容:發(fā)展邊路進(jìn)攻能力;發(fā)展對(duì)方控球時(shí)的后場(chǎng)中路防守能力;發(fā)展由守轉(zhuǎn)攻時(shí)的快擊能力。
如何踢好足球
首先還是需要有一個(gè)良好的體質(zhì),因?yàn)橐粋€(gè)球賽下去這個(gè)熱量的消耗是非常的高的,如果體質(zhì)比較差在踢球的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)很多問(wèn)題,在球場(chǎng)上是需要帶球跑的,而且每個(gè)球賽的時(shí)間可不短,所以大家先要鍛煉好自己的體能,等自己的體質(zhì)達(dá)到一定水平之后您就可以投入到足球的練習(xí)中了。想要練好足球基本的是練顛球,培養(yǎng)球感和球技,當(dāng)你能分別用腳、大腿、頭顛100次以上不落地也就差不多了。同時(shí)練身體素質(zhì),主要是跑。耐力跑、變速跑、加速跑、折返跑等,提高速度和腿的力量。
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