北京海淀區(qū)寒假足球培訓(xùn)課哪家靠譜

北京海淀區(qū)寒假足球培訓(xùn)課哪家靠譜?小編為您推薦花香盛世。踢足球是現(xiàn)代非常流行的一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，青少年踢足球好處多多，可以鍛煉身體，可以增添童年樂趣，可以培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)意識(shí)，更可以養(yǎng)成良好的性格，花香盛世體育是專注于青少年體育教育的機(jī)構(gòu)，在籃球、足球、羽毛球、體適能等項(xiàng)目深耕教學(xué)體系和課程標(biāo)準(zhǔn)，幫助學(xué)員提高身體素質(zhì)，得到了廣大學(xué)員的好評(píng)。

花香盛世的足球A+課程內(nèi)容

級(jí)別：興趣啟蒙技能成長(zhǎng)對(duì)抗強(qiáng)化

年齡：5-7歲8-10歲11歲+

體能：提高身體的韌性、體能體力與耐力，鍛煉大腦的反應(yīng)能力、身體協(xié)調(diào)能力提升，肢體力量強(qiáng)化、身體素質(zhì)提升，體測(cè)達(dá)標(biāo)

技術(shù)：帶球過人顛球、鏟球、停球、防守、射門、守門、腳背/外傳球、防守、射門、帶球變向，頭球、帶球過障礙、定位球、高難度射門

精神歷練：勇氣自信、堅(jiān)持、堅(jiān)韌、團(tuán)隊(duì)意識(shí)、無畏、挑戰(zhàn)拼搏

花香盛世的足球A+課程設(shè)置

Step.1注意力訓(xùn)練

Step.2活動(dòng)熱身

Step.3技能訓(xùn)練

Step.4放忪拉伸

Step.5課堂總結(jié)

四個(gè)適合初學(xué)者的花式足球技巧

第一個(gè)技巧：膝蓋彈球

第一個(gè)技巧是膝蓋彈球，這個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，我們可以從手拋球開始，也可以從顛球或者腳背吸球開始，我們需要做的就是從起始位置將球拋下，在球反彈之前繞著球移動(dòng)我們的腿。當(dāng)彈起的時(shí)候，把膝蓋朝球的方向移動(dòng)，然后把球砸下來，讓它再次反彈，當(dāng)球飛上來的時(shí)候，我們就掌握了這個(gè)技巧。

第二個(gè)技巧：膝蓋夾球

第二個(gè)技巧是膝蓋夾球，膝蓋夾球可能是有史以來較容易學(xué)的技巧，因?yàn)閯?dòng)作和名字一樣，在兩膝之間接住球。

所以，我們腳尖稍微向外，膝蓋微微彎曲，然后從手拋球開始，把球扔到地上，當(dāng)球彈起時(shí)，我們找準(zhǔn)時(shí)機(jī)把球夾在我們的膝蓋之間。

第三個(gè)技巧：膝蓋接球下降

第三個(gè)技巧是膝蓋接球下降，這個(gè)動(dòng)作可以用幾種不同的方法來做，今天我們學(xué)習(xí)較簡(jiǎn)單的一種，原理是不變的。

我們要從膝蓋夾球開始，然后讓球落下，用腳踝夾住，所以較簡(jiǎn)單的方法就是像這樣雙腿站立，然后把它放下來，然后用我們的另一條腿向內(nèi)擺動(dòng)，把球夾在我們的腳踝之間。當(dāng)我們丟開球時(shí)，時(shí)機(jī)是很重要的，因?yàn)槲覀兊哪_踝需要在準(zhǔn)確的時(shí)間抓住球。

第四個(gè)技巧：鎖球飛翔

第四個(gè)技巧是鎖球飛翔，當(dāng)我們把球鎖在腳踝之間、膝蓋之間、腿部肌腱或其他地方時(shí)，我們把這稱之為鎖球。