西安籃球培訓(xùn)班哪家服務(wù)好

西安籃球培訓(xùn)班推薦花香盛世體育!花香盛世青少年籃球訓(xùn)練課程以動作發(fā)展為主，體能素質(zhì)提升為輔，圍繞“測-學(xué)-練-賽”的科學(xué)訓(xùn)練閉環(huán)，幫助孩子抓住動作發(fā)展的生長敏感期，不僅獲得健康的體魄，還能全面發(fā)展認知、情感、社交、語言等綜合能力。

西安花香盛世籃球班

訓(xùn)練課

標準化的教學(xué)流程,從熱身、基礎(chǔ)球性、專項練習(xí)、Happy Time、至拉伸,科學(xué)訓(xùn)練。

體能測試課

參考標準,優(yōu)選佳測試項,全面反映孩子靈敏、速度、力量、柔韌性、協(xié)調(diào)性、身體平衡能力等。

比賽課

專業(yè)比賽計分系統(tǒng)支持,球隊分組PK,讓學(xué)員體驗實戰(zhàn)訓(xùn)練。

專項體能課

籃球?qū)ｍ楏w能課程內(nèi)容,提升核心力量、爆發(fā)力增長、速度、靈敏協(xié)調(diào)等。

在花香盛世學(xué)習(xí)你獲得什么?

多面發(fā)展綜合能力

適量且科學(xué)的運動訓(xùn)練，將為孩子身高發(fā)育、健康體魄打下良好基礎(chǔ)。結(jié)合該年齡段孩子生長發(fā)育規(guī)律，打造以提升身體素質(zhì)、培養(yǎng)運動愛好為核心的“籃球+體能”運動課程助力孩子體能、認知、社交、語言等綜合能力多面發(fā)展。

雙份課程收獲

籃球與體能訓(xùn)練結(jié)合，一門課程雙份收獲;融合運動教育理論，以體育提動孩子綜合素質(zhì)多面發(fā)展;以趣味教學(xué)為親旨，在愉悅的氛圍中激發(fā)孩子成長潛能;階段性精細測試，及時拳握學(xué)員訓(xùn)練效果。

籃球技巧簡介

傳球技巧

傳球也是一種關(guān)鍵的籃球技巧,通常運用在團隊協(xié)作中。傳球時,雙手放在胸前,五指分開,掌心托著球,兩腿分開,與肩平齊,一前一后,尋找機會把球傳給隊員。需注意的是,傳球力度不能過猛,也不能太輕,傳球方向不能與接球隊員的位置偏離。

防守技巧

防守也是很重要的,如果防守不當,就會讓對方獲得投球的機會。通常,面對面貼身防守是較有效的,在持球者面前,跨開雙腳,張開手臂擋住。記住,重心要壓低。

搶籃板技巧

搶籃板需要一定的身高,一般,隊伍中較高的人承擔這一角色。在打球中,經(jīng)常會遇到籃球沒投進的情況,如果在籃下看到,要迅速做出反應(yīng),搶奪籃板,把球傳給自己的隊員,創(chuàng)造機會反攻。

運球技巧

運球技巧是較基本的技巧,一般,運球時,兩腳要跨開,重心要低,運球高度要在腰部以下。為防止球砸到腳,運球過程中適當用余光看球。如果想技術(shù)進一步提高,要學(xué)會兩手交叉運球。

心理戰(zhàn)技巧

心理戰(zhàn)在打球中運動得快,也能獲得不錯的效果。通常,要起到心理作用,需要做一些妨礙對方的小動作,讓對方變得急躁,影響其投籃的穩(wěn)定性。但需注意的是,不要激怒對方,因為這樣會影響整場球賽的和諧。