深圳茶藝師在哪里培訓學習

茶藝師在哪里培訓學習?人在疲倦時喝上一杯熱茶，頓覺精神倍增，頭腦清醒，瞌睡解除。古人在《神農(nóng)本草》中也把茶列入365種藥物之中，并說“茶味苦，飲之使人益思，少臥，輕身明目。

茶藝師在哪里培訓學習

秦漢胡同面向?qū)W員，開展文化素質(zhì)培訓與服務(wù)，通過多年發(fā)展，通過藝術(shù)、詩文、通識鑒賞三大類近20個科目的產(chǎn)品和服務(wù)，已經(jīng)讓"中國心養(yǎng)成的學問"品牌定位深入人心，進一步實現(xiàn)秦漢胡同"把中國心交給中國文字"的使命。秦漢胡同文化品牌旨在匯聚經(jīng)典，傳承智慧，弘揚國粹。其主體業(yè)務(wù)包括傳統(tǒng)文化傳統(tǒng)研究、文化會館與藝術(shù)品畫廊、藝術(shù)品開發(fā)、秦漢胡同文化學院等。

秦漢胡同發(fā)揮自身的內(nèi)容優(yōu)勢，為全國各省市地區(qū)的標志性文博、文旅資源進行內(nèi)容系統(tǒng)化梳理、開發(fā)和轉(zhuǎn)化，形成可閱讀、可視聽、可測評、可認證的優(yōu)質(zhì)學習內(nèi)容，實現(xiàn)中華優(yōu)質(zhì)文博文旅內(nèi)容進課堂，為青少年兒童自幼樹立文化自信助力。

運動前后喝茶的好處

一、喝茶的作用

茶葉中的茶多酚、茶氨酸、茶多糖、咖啡堿等營養(yǎng)成分會調(diào)養(yǎng)身體、消除病氣、增強體質(zhì)。

在運動過后適當飲茶可以補充水分、消除疲勞，振奮精神。

1、茶多酚促進人體新陳代謝

茶葉中含有的茶多酚可以加快新陳代謝，從而提高人體的能量利用率。

所以，運動之前適量喝茶，可以延緩疲勞，提高肌肉的抗疲勞能力，延長人體耐力和爆發(fā)力，體能將會得到部分提高。

自由基會導致人體衰老，茶葉中的茶多酚可以清除體內(nèi)的自由基，減緩細胞衰老，維持細胞的能量與活力。所以運動之后喝茶，可以加速肌肉產(chǎn)生疲勞后的恢復(fù)能力，加強運動的效果。

2、咖啡堿的排毒功效

咖啡堿能促進消化液的分泌，促進食物的消化。運動時，人體消化系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)。

運動后喝茶更能促進胃部和腸道功能，幫助腸胃蠕動，有助于將體內(nèi)長期積累的宿便排除，達到潤腸的作用。所以運動后適量飲茶，減肥事半功倍哦。

此外，咖啡堿有利尿作用，武漢體育學院的相關(guān)研究表明，運動后飲茶，排尿量增加30%。利尿作用可以把人體內(nèi)的毒素和垃圾從尿中排出，加速肝臟的解毒功能，保護肝臟。多余的毒素一同排出體外，器官獲得凈化。

3、喝茶補充礦物質(zhì)

在運動時，體內(nèi)會產(chǎn)生大量的熱量，而出汗是主要的散熱方式。所以，經(jīng)過運動鍛煉之后，身體水分會大量流失，身體中的微量元素也隨著排出體外，造成人體機能微量元素缺失，從而導致疲勞和運動能力的下降。

茶中含有豐富的礦物質(zhì)。運動后適當?shù)娘嫴?，能夠及時補充人體流失的水分，同時補充人體缺失的微量元素，及時輸送營養(yǎng)，消除疲勞，振奮精神，使人能恢復(fù)活力。

4、維生素——避免營養(yǎng)失衡

運動時機體的營養(yǎng)素代謝水平增高，熱能消耗增加，因此，運動過后非常需要補充維生素在內(nèi)的營養(yǎng)。維生素是維持一切順利生命的基礎(chǔ)，對人體生長、發(fā)育、代謝等意義重大。

茶葉中富含維生素，茶葉中含有維生素B及維生素C，這兩種維生素具有水溶性特點，經(jīng)常運動的人對維生素的需求更大，可以通過喝茶來補充。

雖然喝茶有助于人體機能的恢復(fù)。但是要滿足人體對維生素的需要，運動后單靠喝茶是遠遠不夠的，還要通過食用富含維生素的新鮮食物，如水果、蔬菜和全麥制品，全方位補充營養(yǎng)。