重慶青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)實力榜

青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)實力榜，兒童打籃球時，需要將跳躍、跑步與各種拉伸動作結(jié)合起來，有利于促進骨骼的生長發(fā)育。長時間打籃球?qū)⒆拥纳砀叻浅Ｓ幸?。打籃球時，不僅要發(fā)展跑、跳、射、運、接球、傳球的能力，還要培養(yǎng)孩子手、眼、腳、身體的全面運動協(xié)調(diào)能力。而且對孩子的身體素質(zhì)、反應(yīng)能力、耐力都是很好的鍛煉，有利于孩子的全面發(fā)展和身體素質(zhì)的提高。下面來看看：青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)實力榜。

青少年籃球培訓(xùn)機構(gòu)實力榜

東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運營、營地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運動裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。

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籃球背身單打技巧

打籃球時，經(jīng)常會用到背身單打，一般在籃下進攻時比較常見，背身單打要合理運用好技巧，能起到事半功倍的效果。下面和大家分享一下籃球背身單打的技巧。

1、避免走步違例。

在背身單打時，不要只想著移動腳步，同時還要拍一下籃球，否則兩只腳同時移動后，球沒有落地，會被判罰走步違例的。因此即使要移動，也要增加一只腳不動，只能動一只腳。盡量拍一下籃球，挪動一下腳步。

2、身體重心要穩(wěn)。

背身單打時，一定要增加自己的重心穩(wěn)定，不要因?qū)Ψ降某凡蕉ブ匦?，這樣容易丟球。應(yīng)把上身稍后仰，但重心不要失去，始終要站穩(wěn)了，兩腿自然分開，盡量分的大一些。

3、盡量抗住對方。

背身單打時，對身體條件要求比較高，你要有足夠的力量抗住對方，并一點點的向籃板下方擠，這樣才能更輕松的上籃得分。要小心對方也會使勁向外擠你，這時腳下要站好，用后背抗住對方，切記不要用肘部或者肩部擊對方，會被判罰犯規(guī)的。