成都少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家更專業(yè)靠譜

經(jīng)常打籃球的人一般很少發(fā)生抽經(jīng)的現(xiàn)象，并且通過鍛煉，使得骨骼肌肉的發(fā)育狀況也比不運(yùn)動(dòng)的人強(qiáng)上許多。經(jīng)常打籃球可以通過跑跳等一系列的動(dòng)作訓(xùn)練到全身的肌肉活動(dòng)，并且身體上的對(duì)抗對(duì)于肌肉力量的鍛煉也不容小覷?；@球是一種能同時(shí)訓(xùn)練耐力、增強(qiáng)體質(zhì)、改善體型的運(yùn)動(dòng)方式，尤其對(duì)于成長(zhǎng)期的青少年還可以促進(jìn)骨骼和肌肉的發(fā)育。那么，少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家更專業(yè)靠譜?

少兒籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)哪家更專業(yè)靠譜

東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營(yíng)、營(yíng)地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動(dòng)裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。

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打籃球的基本動(dòng)作技巧

運(yùn)球技巧之基本功：

運(yùn)球時(shí)重心要低且要平穩(wěn)，運(yùn)球高度應(yīng)該在腰以下，用眼的余光看著球，防止球砸到腳上。要熟練掌握兩手交叉運(yùn)球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好運(yùn)球技巧應(yīng)該是球像“黏”在身上一樣，是它跟著你，而不是你去追球?？梢远嘤弥窀彤?dāng)人進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)。

運(yùn)球技巧之變向運(yùn)球：

變向運(yùn)球是過人常用的技巧，也是運(yùn)球的實(shí)用技巧。即運(yùn)球時(shí)迅速改變方向，讓對(duì)手猝不及防，有的甚至能晃倒對(duì)方，這樣就能人了。注意平時(shí)要練好胯下運(yùn)球、背后運(yùn)球及交叉運(yùn)球等，這是完成變向運(yùn)球過人的必備技能。進(jìn)行變向運(yùn)球要壓低身體，提高運(yùn)球速度，盡量找朋友進(jìn)行實(shí)戰(zhàn)練習(xí)。

傳球技巧之基本姿勢(shì)：

傳球時(shí)要雙手放在胸口前，五指自然分開，掌心向外托著球，手腕后屈，兩腿自然分開，與肩同寬或者一后成弓步，重心要穩(wěn)，眼睛平視前方(較好學(xué)會(huì)眼觀六路)。

傳球技巧之方向和力度：

傳球時(shí)，方向性很重要。這一點(diǎn)看似簡(jiǎn)單，其實(shí)不然，看準(zhǔn)隊(duì)友方位后朝著他的方向傳球有時(shí)傳不到位或被對(duì)方搶斷，是因?yàn)楸荣愔星騿T大都是時(shí)刻運(yùn)動(dòng)著，不能直來直去的傳球，應(yīng)該有弧度，提前判斷隊(duì)員前進(jìn)方向，傳球。