蘇州啟明星籃球培訓(xùn)效果怎樣

相信這是很多家長不知道的籃球的好處之一，可以幫助孩子提高消化系統(tǒng)的功能。打籃球可以增強體內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，使整個肌體的代謝能力增強，進而提高食欲。另外，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統(tǒng)的功能得到提高，為孩子的生長發(fā)育提供堅實的營養(yǎng)保障。那么,啟明星籃球培訓(xùn)效果怎樣?

怎樣打籃球

1、籃球講究協(xié)調(diào)性，不管在運球還是投球時，如果沒有很好的協(xié)調(diào)性，是很難掌控好的。所以，要持續(xù)鍛煉，提高自己身體的協(xié)調(diào)性。

2、學(xué)會運球，是較基本的，一般，運球時，球不能高于腰部，雙腿要一后，手臂要靈活擺動，手掌不斷拍打籃球。

3、學(xué)會傳球，并培養(yǎng)與隊員之間傳球的默契度，然后選擇恰當(dāng)時機把球傳給隊員，注意球不要拋得太低，不然很容易被斷球。

4、投籃也是很重要的，能為隊伍獲得關(guān)鍵性的得分，所以，技巧一定要把握好。平時較好多加練習(xí)，讓自己的手感變得更好。

5、上籃也是必須練習(xí)的項目，一般，用三步上籃法上籃，步先邁右腳，第二步邁左腳，較好起跳，用右手上籃。

6、基本的技巧學(xué)會后，還要多研究打球的戰(zhàn)術(shù)，如跑位、掩護、投籃等，這樣時間一長，打籃球的技術(shù)就會迅速提升。

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