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南京鼓樓花香盛世體育(籃/羽)
全國統(tǒng)一學(xué)習(xí)專線 8:30-21:00
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南京鼓樓籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜哪家好

發(fā)布時(shí)間:2023-07-06 15:38:06來源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合

籃球是一項(xiàng)綜合性的活動(dòng)性運(yùn)動(dòng),其意義在于它是全民健身活動(dòng)的普及手段,具有活躍身心、強(qiáng)壯身體的功能。同時(shí),它也是一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)。通過強(qiáng)者之間的對(duì)峙和斗爭,它可以顯示出生命的活力,鼓勵(lì)人們樹立堅(jiān)強(qiáng)的意志、勇敢的作風(fēng)、集體主義精神,克服困難、自強(qiáng)不息、品質(zhì)優(yōu)良。

籃球A+課程
學(xué)員年齡 課程級(jí)別 體能提升 技術(shù)訓(xùn)練 精神歷練
5-7歲 興趣啟蒙 提升平衡能力/反應(yīng)速度/增進(jìn)學(xué)習(xí)能力 運(yùn)球、傳球、投籃 勇氣、自信
8-10歲 技能成長 身體協(xié)調(diào)能力提升 身體素質(zhì)提升 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步 堅(jiān)持、堅(jiān)韌、團(tuán)隊(duì)意識(shí)
11歲+ 對(duì)抗強(qiáng)化 肢體力量強(qiáng)化 體測達(dá)標(biāo) 運(yùn)球、傳球、投籃、防守、腳步、突破 無畏、挑戰(zhàn)、拼搏
課程設(shè)置

STEP.1

注意力訓(xùn)練

STEP.2

活動(dòng)熱身

STEP.3

技能訓(xùn)練

STEP.4

放松拉伸

STEP.5

課后總結(jié)

滿足孩子多元化成長需求
成長目標(biāo)
興趣培養(yǎng)/強(qiáng)健體魄/精神歷練/專業(yè)發(fā)展
年齡階段
5-7/8-10/11+
技能水平
基礎(chǔ)技能/可以參與比賽
學(xué)校環(huán)境
教室
少兒主題教室
書架
 
打籃球的技巧
01
軀干環(huán)球
 

簡單的說就是雙腿微曲,原地左右手配合將球于腰間做順時(shí)針逆時(shí)針環(huán)繞,速度越快越好。

02
雙腿環(huán)球
 

將球放在兩腿間成8字盤旋,這個(gè)動(dòng)作的關(guān)鍵在于臉面朝前,同時(shí)眼睛不要看著球,然后做順時(shí)鐘、逆時(shí)鐘的環(huán)球練習(xí)。

03
手指交互
 

傳球這個(gè)動(dòng)作比較簡單,就是雙手將球進(jìn)行互傳,記住頻率要快,力道也要均勻些。

04
跨下運(yùn)球
 

雙腳交叉,身體重心下沉,背部挺直,將球于胯下交替擊地,雙手配合接求,練到眼睛不看球也可以隨意交叉運(yùn)球?yàn)橹埂?/p>

05
原地貼控球
 

雙腳微曲,單手或者雙手配合運(yùn)球,重點(diǎn)是籃球離地的高度,10-20里面,任意方位運(yùn)球,注意拍球速度要快,球離里面高度要穩(wěn)定。

06
單手前后運(yùn)球
 

雙腳交叉,利用手掌將籃球向前推進(jìn),當(dāng)球擊地之后上升到開始的高度再用手掌將球像后立,同樣要擊地,如此反復(fù)訓(xùn)練,注意力度,籃球的擊地彈起的高度。


籃球培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排行榜哪家好?學(xué)習(xí)籃球理論知識(shí)可以培養(yǎng)和啟發(fā)青少年運(yùn)動(dòng)員的再創(chuàng)思維。使隊(duì)員在訓(xùn)練和比賽中自覺地、主動(dòng)地完成任務(wù)。教練員要使隊(duì)員明確籃球運(yùn)動(dòng)技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的趨勢和特點(diǎn), 強(qiáng)調(diào)掌握基本技術(shù)規(guī)格要領(lǐng),善于學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)員運(yùn)用技術(shù)的經(jīng)驗(yàn)。

少兒籃球培訓(xùn)班選哪家

籃球訓(xùn)練營的課程設(shè)置是衡量其教學(xué)水平的重要標(biāo)志。經(jīng)過對(duì)比發(fā)現(xiàn),花香盛世籃球訓(xùn)練營的課程設(shè)置非常全面,從基礎(chǔ)訓(xùn)練到進(jìn)階技巧全都有;而另一家訓(xùn)練營則更加注重技戰(zhàn)術(shù)培養(yǎng),讓學(xué)員更好地適應(yīng)比賽環(huán)境。還有一家訓(xùn)練營則特別注重籃球的動(dòng)作演練,通過提高動(dòng)作的準(zhǔn)確性來提升技能水平。

花香盛世國際體育,簡稱花香盛世,總部位于北京,是一家以體育培訓(xùn)為根基,在幼兒體育教育、體育賽事、體育場館等多領(lǐng)域開拓創(chuàng)新的先鋒型體育文化公司。

為具備基礎(chǔ)足球技能的孩子所打造的晉級(jí)賽事課程。以參賽為目的,按照及時(shí)級(jí)別進(jìn)行課程劃分,了解球賽規(guī)則,從磨練參賽技巧到具備參賽能力,直至參與球賽。

少兒籃球能給孩子帶來哪些好處?

隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展生活水平的提高,作為家長都想把較好的給予我們的孩子們,所以在營養(yǎng)攝入這方面都是大同的,甚至很多的孩子還出現(xiàn)了營養(yǎng)過剩導(dǎo)致肥胖等問題。

在幼兒階段每天需要的睡眠時(shí)間是11-12個(gè)小時(shí),其中還有我們的午休時(shí)間兩個(gè)小時(shí)。在睡眠時(shí)間上父母都可以監(jiān)管和把控的,每天固定上床時(shí)間固定的起床時(shí)間,可以很好的避免睡眠時(shí)間不足的情況。

那么在營養(yǎng)攝入和睡眠時(shí)間上都是大同的,那么較終直接影響到我們孩子長高的就是運(yùn)動(dòng),當(dāng)然運(yùn)動(dòng)我們也不全是促進(jìn)生長發(fā)育的,其中有利于長高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有:籃球、游泳、跳繩等,那么為什么打籃球能夠促進(jìn)長高呢,因?yàn)榛@球中許多技術(shù)動(dòng)作,如跳投、上籃、封蓋以及搶籃板都是屬于跳躍性的動(dòng)作,這對(duì)于骨骼形成良好的機(jī)械刺激,促進(jìn)成骨細(xì)胞及骨髓間充質(zhì)干細(xì)胞的成骨分化,較終達(dá)到促進(jìn)骨骼發(fā)育的效果。

其次籃球是一項(xiàng)全身性的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),對(duì)于身體平衡、肌肉力量、靈敏性及控制能力都有一定的促進(jìn)作用,身體的對(duì)抗以及肌肉的收縮也會(huì)對(duì)骨骼產(chǎn)生一定的應(yīng)力刺激,進(jìn)一步放大了運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼發(fā)育的促進(jìn)效應(yīng),從而促進(jìn)生長發(fā)育。據(jù)一科研機(jī)構(gòu)研究表明從小打籃球的孩子會(huì)比不打籃球的孩子平均身高高出3-6厘米,甚至更多!

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