武漢有幾家少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)

武漢有幾家少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)？北京東方啟明星體育文化發(fā)展有限公司是集青少兒籃球培訓(xùn)、賽事運(yùn)營(yíng)、營(yíng)地教育、教練員培訓(xùn)、球員經(jīng)紀(jì)、體育培訓(xùn)、商學(xué)院、運(yùn)動(dòng)裝備于一體的體育教育綜合服務(wù)提供商。

啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境，幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng)，讓孩子在互動(dòng)中感受愛(ài)，傳遞愛(ài)。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因，也是孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)的重要因素。

籃球的投籃姿勢(shì)與技巧是相輔相成的，有好的姿勢(shì)就要掌握一定的投籃技巧，相反你有了投籃技巧就得靠好的姿勢(shì)去完成投籃的過(guò)程。

(一)技術(shù)動(dòng)作

1.雙手胸前投籃

這種投籃的方式雖然出球點(diǎn)較低，但出手前的穩(wěn)定性較好，出手力量大，方便與傳球、突破相結(jié)合，多用于遠(yuǎn)距離的投籃。

動(dòng)作方法

雙手持球基本同雙手胸前傳球。兩肘自然下垂，將球置于胸前，目視瞄準(zhǔn)點(diǎn)。兩腳前后或左右開(kāi)立，兩膝微曲，重心落在兩腳之間。

投籃時(shí)，兩腳蹬地，腰腹伸展，兩臂向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指稍用力壓球，食指、中指撥球，使球從拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

球出手后，腳跟提起

動(dòng)作關(guān)鍵

投籃時(shí)，蹬伸踝、膝、髖，雙手用力均勻，手腕外翻，手指撥球。

2.雙手頭上投籃

這種投籃出球點(diǎn)高，不易封蓋，便于與頭上傳球相結(jié)合。但是重心高，不便與運(yùn)球和突破相結(jié)合。

動(dòng)作方法

雙手持球于頭上，肘關(guān)節(jié)自然彎曲，兩腳前后開(kāi)立，兩膝微屈，重心落在兩腳之間。投籃時(shí)，兩臂隨下肢的蹬伸向前上方伸出，兩手腕同時(shí)外翻，拇指、食指稍用力下壓，用指端撥球，使球通過(guò)拇指、食指、中指指端飛出。球出手后，腳跟提起，身體隨投籃出手方向自然伸展。

動(dòng)作關(guān)鍵

手腕外翻，雙手用力。