有考網(wǎng)合作機構(gòu)>東城區(qū)培訓(xùn)學(xué)校>北京東城天壇東方啟明星籃球培訓(xùn)
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發(fā)布時間:2023-01-09 15:02:17來源：轉(zhuǎn)載
高考體育生籃球專項考試總分100分?？荚噧?nèi)容包括素質(zhì)測試：籃球場四線折返跑(20分)、助跑摸高(20分)，體育生根據(jù)自己實際情況2選1.技術(shù)測試：1分鐘投籃(20分)、全場運球傳接上籃(20分)。實戰(zhàn)能力(40分)。
體育高考籃球?qū)ｍ椏荚噧?nèi)容是什么
一、體育生籃球?qū)ｍ?-定點投籃(15%)：一分鐘內(nèi)投八球，考驗投球技術(shù)及其穩(wěn)定性。
二、體育生籃球?qū)ｍ?-助跑摸高(20%)：任意助跑，兩次成績?nèi)ハ鄬^高的成績作為較終記錄。
三、體育生籃球?qū)ｍ?-綜合運球(15%)：在規(guī)定時間內(nèi)完成運球和過障礙，成績?nèi)∮脮r較少的時間?？简烍w育生的球技和持球能力。
四、體育生籃球?qū)ｍ?-籃球比賽(30%)：一場任意組隊比賽，主要考驗體育生球場應(yīng)變能力和所在位置的合理性，可對籃球比賽團隊的理解配合。
五、體育生籃球?qū)ｍ?-身體指標(20%)：這就主要考驗體育生的身體素質(zhì)，例如身高、體質(zhì)、體態(tài)等方面。
體育生籃球?qū)ｍ椏荚囎⒁馐马?/strong>
1、體育生籃球?qū)ｍ椏荚嚽耙惶祗w育生應(yīng)注意保持良好的睡眠和體力的積蓄，不能久看電視、久睡、長時間游逛等,每一位體育生都要以充沛精力投入到考試中。體育生籃球?qū)ｍ椏荚囐惽皯?yīng)控制過多的飲食和飲水，更不得飲酒。
2、體育生籃球?qū)ｍ棻荣惍斕斐燥埌顺娠?，要有衛(wèi)生營養(yǎng)好消化，體育生籃球?qū)ｍ椏荚嚦霭l(fā)前，調(diào)整好心態(tài)，準備好物品;身份證，準考證要帶齊，跑鞋，立定跳遠和專項用鞋，有傷病的同學(xué)要帶好護具，云南白藥噴劑可以防止受傷時的應(yīng)急處理。
3、體育生籃球?qū)ｍ椷M場前要解決大小便，輕裝上陣。帶齊考試證件，物品，檢查一下跑鞋的鞋釘?shù)取？荚嚽?0分鐘開始到考場外集中，經(jīng)檢錄按編號排好隊有序入場。
4、體育生籃球?qū)ｍ椷M場后到指定地方，脫了外衣開始做準備活動(原地或小范圍慢跑熱身)。熱身運動的強度和持續(xù)時間必須因個人體能情況而異，也必須因項目的不同而有所調(diào)整。 準備活動要做開，全身發(fā)熱，鼻尖微出汗時就可以了。也可用心跳次數(shù)做為熱身運動結(jié)束的標準〔比安靜時心跳增加60-80次/分〕。調(diào)整好較佳狀態(tài)，利于發(fā)揮較佳成績。
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