長(zhǎng)沙青少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)排行榜

學(xué)籃球好不好?有什么作用學(xué)習(xí)籃球?qū)τ诮裉斓膩?lái)講還是很有必要的，因?yàn)榇蚧@球的好處還是很多的，小孩子還處于身心發(fā)展的重要階段，必要的運(yùn)動(dòng)對(duì)身心發(fā)展都有很大的好處。下面來(lái)看文章：長(zhǎng)沙青少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)排行榜。

籃球作為一項(xiàng)團(tuán)體性活動(dòng)，首先在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中會(huì)鍛煉孩子的性格?，F(xiàn)在的孩子，由于家庭及社會(huì)的綜合原因，相對(duì)來(lái)講性格都比較脆弱。尤其在玩鬧的過(guò)程中，出現(xiàn)一點(diǎn)爭(zhēng)執(zhí)便會(huì)哭鼻子。而籃球作為團(tuán)體性活動(dòng)，會(huì)在對(duì)抗中體現(xiàn)孩子的合作、團(tuán)隊(duì)精神，會(huì)用團(tuán)隊(duì)來(lái)帶動(dòng)個(gè)體。讓孩子的性格更加開(kāi)放交流，更加堅(jiān)強(qiáng)。

打籃球可以促進(jìn)骨骼發(fā)育，有助于長(zhǎng)高。現(xiàn)在的孩子運(yùn)動(dòng)相對(duì)較少，尤其受電子產(chǎn)品毒害的原因，靜多動(dòng)少，更是缺少科學(xué)的運(yùn)動(dòng)。

打籃球不僅可以促進(jìn)全身運(yùn)動(dòng)，同時(shí)有利于孩子消耗掉多余營(yíng)養(yǎng)的堆積，以促進(jìn)骨骼發(fā)育，避免孩子長(zhǎng)成小胖子?，F(xiàn)在學(xué)生的課業(yè)都很繁重，孩子在緊張的學(xué)習(xí)中需要進(jìn)行心理調(diào)節(jié)。

在打籃球的過(guò)程中，可以進(jìn)行心理調(diào)節(jié)和情緒宣泄，以調(diào)整學(xué)習(xí)的心理壓力。

青少兒籃球訓(xùn)練營(yíng)排行榜

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啟明星課堂為你提供以育人為根本目的的籃球訓(xùn)練環(huán)境，幽默的課堂環(huán)境;和諧的師生關(guān)系;純真的同學(xué)友情。主動(dòng)主辦節(jié)日活動(dòng)，讓孩子在互動(dòng)中感受愛(ài)，傳遞愛(ài)。“育人式”的環(huán)境是啟明星學(xué)員提高籃球水平的重要原因，也是孩子們健康快樂(lè)成長(zhǎng)的重要因素。

如何提高自己的傳球能力？

傳球的方法多種多樣，但任何一種傳球都離不開(kāi)傳球的方法、傳球的路線和傳球的落點(diǎn)三個(gè)方面：

一、傳球的方法：

傳球的方法可分為雙手傳球和單手傳球：

1、雙手傳球傳出的球迅速有力，傳球時(shí)兩手手指自然分開(kāi)，拇指相對(duì)成“八”字形，用指根以上部位持球，手心空出。兩肘自然彎曲于體側(cè)，將球置于胸腹之間，身體成基本站立姿勢(shì)，傳球時(shí)，前臂在后腿蹬地、身體重心前移的同時(shí)迅速向傳球方向伸出，拇指用力下壓，手腕前屈，食、中指用力撥指?jìng)鞒觥３Ｓ糜谥芯嚯x傳球。

2、單手傳球傳出的球力量大，飛行速度快，(以右手傳球?yàn)槔?傳球時(shí)左腳向傳球方向邁出半步，同時(shí)將球引到右肩上方，肘部外展，上臂與地面近似平行，手腕后仰。右手托球，左肩對(duì)著傳球方向，重心落在右腳上，右腳蹬地，轉(zhuǎn)體，前臂迅速向前揮擺，手腕前屈，通過(guò)食指，中指撥球?qū)⑶騻鞒觥?/p>

二、傳球路線：

傳球路線也是傳球的一個(gè)重要因素，傳球的路線有三種：直線，反彈，曲線。

1、直線傳球適用于中等距離傳球，傳出的球有力，飛行路線直，但是這種傳球的目標(biāo)明確，易被對(duì)方識(shí)別，所以在傳球之前較好做假動(dòng)作。例如：在比賽中為了尋找戰(zhàn)機(jī)、轉(zhuǎn)移球時(shí)多用直線傳球。因?yàn)檫@種路線的球速度較快。

2、反彈傳球傳出的球適用于近距離傳球，傳出的球部易被破壞，搶斷。這種傳球隱蔽位置低。傳球時(shí)較好打在2/3處。但這種傳球速度慢。例如：給站好位的中鋒傳球時(shí)，多采用反彈傳球，因?yàn)檫@種傳球適用于近距離傳球，傳出的球不易被破壞。

3、曲線傳球和般適用于長(zhǎng)傳，傳球的距離遠(yuǎn)，但是不好掌握落點(diǎn)。例如：在搶到后場(chǎng)籃板后，發(fā)動(dòng)快攻，一般傳選擇曲線長(zhǎng)傳，球才能較快的到達(dá)前場(chǎng)，贏得戰(zhàn)機(jī)。每種路線都有自己的特點(diǎn)，有利有弊，在比賽中要根據(jù)場(chǎng)上的情況，隨機(jī)應(yīng)變，合理運(yùn)用。

三、傳球的落點(diǎn)：

傳球的落點(diǎn)是傳球者必須掌握的又一重點(diǎn)，根據(jù)隊(duì)友在場(chǎng)上的需要，將球合理的送到合適的位置是很不容易的，傳球者必須根據(jù)隊(duì)友的情況選擇好球的落點(diǎn)，是在胸前、左側(cè)、右側(cè)、頭頂?shù)?，必須觀察場(chǎng)上情況，并迅速作出判斷。如：給中鋒供球之時(shí)，由于中鋒多背對(duì)防守者，看不到防守者，而傳球者則可以看見(jiàn)，故選擇防守者的弱側(cè)為落點(diǎn)，則中鋒能安全接到球，否則相反。又如：在行進(jìn)間傳球時(shí)，必須根據(jù)隊(duì)友的行進(jìn)速度選擇落點(diǎn)，從而做到人到球到，人球合一，較好不要出現(xiàn)追著接球和后退接球的情況。