發(fā)布時間:2023-03-30 16:25:05來源:有考培訓(xùn)網(wǎng)綜合
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在籃球運動中比較容易受傷的部位通常集中在手腳指(趾)甲、手指、膝蓋、腳踝和肌肉。在比賽之前一定要剪指甲,因為一個手上簡單的傳球、搶斷,或者腳上的一次突然加速、急停,都可以把過長的指甲翻開。如果不小心指甲翻開,這個時候較好找到附近有自來水的地方,用清潔的水進行沖洗,然后到醫(yī)院包扎,切不可自己包扎。因為如果這樣的話,可能會導(dǎo)致傷口的感染,或者包扎物和傷口的粘連,當醫(yī)生再次處理的時候就會很麻煩。
在沖搶籃板和高速傳接球的時候,一定要防止手指的挫傷,較好的辦法是接球時用手心先迎球,沖搶籃板時用整個手掌去兜,盡量減少因為追求高度而直接用指尖去夠球。一旦挫了手可以馬上用冰礦泉水敷一下,然后輕微拉伸手指,回家以后再用紅花油涂在手指上按摩。當然這只是輕傷的處理辦法。如果你發(fā)現(xiàn)你的手指當時被挫得變形并且疼痛難忍,這個問題就交給骨科醫(yī)生解決吧。
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